主动分手了心里难受怎么办

主动分手了心里难受怎么办 心里难受怎么办 | 3人回复 主动分手了心里难受怎么办急求答案，帮忙回答下 优质回答 教育情感类内容发布，传播正能量 一、宣泄 主要是指发泄分手带来的负面情绪。分手的时候感觉特别难受。不安和心碎的感觉很强烈。总觉得有什么东西卡在心里，吐不出来，咽不下去。这些痛苦都源于内心的愤怒，不情愿，不愿意。 找个没人特别空的地方。一个人可以喊几声，喊几声或者好好哭一场，发泄所有因为分手而积累在心底的负面情绪。直到筋疲力尽，声嘶力竭，浑身无力。 二、诉说