面包不是越贵越好！配料表上3个字很重要，以后看准了再买

无论学生党还是上班族 上3个字很重要 面包不是 起床后来两片面包 已成为大部分人开启新一天的钥匙 但很多人都不知道 各种面包的口感、营养并不相同 到底哪种最适合自己 叔今天就来给大家讲清楚 (以下营养成分按每100g的含量计算) 普通白面包 这种最常见的方包 由去除麸皮和胚芽后的小麦粉制成 口感松软细腻 像极了14岁生日那天班花对你的笑 但为突出不同口感 一般会添加 白沙糖、黄油、食盐等调味剂 加上它缺少粗糙的纤维 很快就会被身体消化 进食后血糖水平会迅速升高 刺激胰岛素分泌，促成脂肪合成 吃多了是非常容易胖的 高血糖