运动过量的表现及危害

很多人在生活中有运动的习惯 运动过量 表现，适量的运动对身体是非常好的，但是过量运动则会对身体产生危害，下面我们就来看看运动过量的表现及危害吧！ 运动过量的表现及危害 · 表现 1、运动过度可能会使人出现头晕目眩、胸闷气短的表现，严重的可能会直接晕倒; 2、运动完隔天极度疲劳，甚至数日都精神不振，这也是运动过度的表现; 3、在过度运动之后大多数人都会出现食欲不振的症状，需要一定时间来恢复; 4、在运动结束之后还长时间的冒虚汗，这种情况一定要停止继续运动。 · 危害 1、身体脱水是运动过度的首要表现