运动后喝水有什么影响

运动后喝水有什么影响 有什么影响 2023-08-01常识网 【 字体：大 中 小 】 我们平时运动锻炼身体之后都会感觉非常的渴，想要喝水来补充水分，那么运动后喝水有什么影响呢？一起来看看运动后喝水的影响介绍吧。 运动后喝水有什么影响 1、运动后喝水的影响需要看具体的喝水量和喝水时间。 2、此时喝水也需要注意合适的量，以及控制好喝水次数间的时间间隙。 3、运动后会出很多汗，身体机体水分不足需要补充水分。 4、先100-200毫升小口喝，能补充水分，帮助机体恢复，是最适宜的。 5、喝的太多