跑步后膝盖疼痛怎么办

很多人都有喜欢跑步的喜欢 后膝盖疼痛怎么办，跑步是很好的有氧锻炼，但是有的人再跑步之后就感觉膝盖疼，那么跑步之后膝盖疼该怎么办呢？一起来看看跑步后膝盖疼痛怎么办的介绍吧。 跑步后膝盖疼痛怎么办： 1、跑步的时候出现膝盖疼痛的症状可能是因为剧烈运动导致的。 2、出现疼痛之后要及时卧床休息，多注意休息，减少膝盖屈伸。 3、症状比较严重可以用非甾体消炎药涂抹缓解膝盖疼痛症状。 4、或者用其他消炎止痛的药物进行治疗，配合中药辅助缓解。 5、疼痛严重要及时停止运动，减少膝关节的压力，补充营养。 6