蛙跳之后大腿疼痛怎么快速消除

蛙跳之后很多小伙伴都会出现大腿疼痛的状况 蛙跳之后大腿疼痛，但是该怎么快速消除这种疼痛呢，下面就来一起看看蛙跳之后大腿疼痛怎么快速消除吧。 蛙跳之后大腿疼痛怎么快速消除 1、首先小伙伴们可以使用热毛巾进行热敷，经过热敷之后可以很好的改善大腿的血液循环。 2、热毛巾建议温度控制在40-42℃左右，可以更好的提高热敷的功效，改善腿疼。 3、小伙伴们也可以自己按摩自己的大腿，来减缓蛙跳之后的大腿疼痛。 4、使用左手敲打大腿外侧，使用右手敲打大腿内侧，维持10-20分钟左右即可。 5、捶打之后