自重深蹲是有氧还是无氧

自重深蹲可以说是训练中经典的动作 有氧还是无氧，能够锻炼到申通大部分的肌群，还可以提升身体体能。那么自重深蹲是有氧还是无氧？接下来小编为大家带来了自重深蹲是有氧还是无氧的介绍，不妨一起来看看吧！ 自重深蹲是有氧还是无氧： 1、自重深蹲是无氧运动，主要在于身体的塑造，在运动中非常常见的动作之一。 2、长期坚持深蹲的用户自身的身形和状态都会有一个极大的改变。 3、很多身材好的人群都是采取坚持自重深蹲来进行训练锻炼。 4、无氧运动指运动时没有氧气的情况下的高强度、高负荷运动。 5