肩周炎三个动作自愈方法

肩周炎这种疾病除了通过药物和手术治疗以外 肩周炎三个动作自愈方法，其实还可以通过锻炼的方法使其自愈，下面小编就为大家带来了肩周炎三个动作自愈方法，快来看看吧！ 肩周炎三个动作自愈方法 1、爬墙法 面对墙壁站立，胸腹部尽量贴住墙壁，然后双手上举，尽量让患肢上举的高度达到和正常的手一样的高度，这个方法有利于肩周炎软组织中黏连的地方松解开来。 2、划圈法 划圈法的动作非常简单,就是用手臂做划圈的动作，可以向上下左右各个方向划圈，前后方向划圈，顺时针、逆时针交替，动作最好是缓慢进行。 3、拉轮法