老人食物养生谣言有哪些

老人正是身体脆弱的阶段 老人食物养生谣言 有哪些，需要及时补充营养物质，不过有些老人总是相信一些养生谣言，然后错误的饮食使得身体健康越来越差，那么老人食物养生谣言有哪些?怎样避免被食品谣言误导? 老人食物养生谣言有下面这几个： 谣言1：鸡蛋蛋黄会增加老年人的胆固醇 在二十世纪六七十年代，科学家就把血液胆固醇与心脏病相联系——这样鸡蛋(高胆固醇)就被置之不理了。 新的研究发现，更可能增加心脏病风险的是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，而不是饮食胆固醇。1个鸡蛋黄大致可提供185〜200毫克的胆固醇