社交恐惧症的最佳自愈方法介绍

有这么一群社恐患者 最佳自愈方法介绍，他们畏惧和别人进行社交，觉得只有自己的世界是最安全的，同时他们也在寻找自愈的方法，为积极社交而努力，那么社恐的最佳自愈方法究竟是什么呢？ 社交恐惧症的最佳自愈方法介绍 1、社交恐惧症最重要的是树立对自己的正确认知。 2、给自己设定一个循序渐进的社交计划，逐步强迫自己实施。 3、学会给自己肯定而不是否定的情绪，要正确认识自己。 4、坚持锻炼身体，保持良好的生活作息习惯，心理会随着生理状态好转。 5、不要过度关注自己恐惧社交的症状，可以适当减轻自己的焦虑压力。 6