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碳水化合物的食物有哪些
碳水一般指碳水化合物 碳水化合物 有哪些，基本上绝大部分食物中都含有碳水化合物，只不过谷类和根茎类食品、豆类以及豆制品、高糖水果等食物中，碳水化合物含量比较多。 1、谷类和根茎类食品：比如大米、小麦（可以做成面粉）、黑麦、燕麦、高粱、荞麦、玉米、糯米、芋头、土豆、红薯、紫薯、山药、南瓜等； 2、豆类以及豆制品：比如大豆、芸豆、绿豆、红豆、黄豆、黑豆、豇豆、豌豆等，还有豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、豆浆等豆制品； 3、高糖水果：比如榴莲、荔枝、菠萝、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等； 此外，各种速食、零食，比如粉条
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碳水化合物有哪些食物
让孩子和家长感受阅读的魅力 碳水化合物，培养快乐阅读的好习惯，促进人们对阅读的认知，期盼中小学生爱上阅读，期盼每个家庭充满书香和信望爱的温暖。 碳水化合物是一类重要的营养物质，在我们日常饮食中普遍存在。 以下是一些常见的碳水化合物食物： 1. 主食类：米饭、面条、面包、馒头、饺子皮等。 2. 蔬菜类：土豆、玉米、红薯、胡萝卜等。 3. 果类：苹果、香蕉、橙子、葡萄等。 4. 豆类：黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。 5. 坚果类：花生、核桃、杏仁等。 6. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等。 7. 糖类：白糖、蜂蜜
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碳水化合物指哪些食物
碳水化合物主要指谷类 碳水化合物、薯类、糖类等食物。碳水化合物是人体能量的重要来源，它们由碳、氢、氧三种元素组成。谷类食物如米、面、粗粮等含有丰富的淀粉，是碳水化合物的重要来源。薯类食物如土豆、红薯等也含有大量的淀粉。糖类食物如糖果、蜂蜜、果汁等含有简单糖，能够迅速提供能量。碳水化合物在人体内被分解为葡萄糖，供给身体进行各种生理活动。适量摄入碳水化合物可以提供足够的能量，维持正常的身体机能。此外，碳水化合物还有助于膳食纤维的摄入。膳食纤维是一种特殊的碳水化合物，主要存在于谷物、蔬菜、水果等食物中
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碳水化合物对人体的作用
我们平时饮食需要注意摄入 碳水化合物 对人体，不同的食物会对身体产生不同的影响，很多朋友都不清楚碳水化合物对人体的作用，那么一起来看看碳水化合物的作用介绍吧。 碳水化合物对人体的作用 1、碳水化合物由碳、氢、氧组成，分为单糖、双糖和多糖。 2、主要具有为人体提供能量、保存蛋白质、维持脑细胞功能、抵抗酮体等生理功能。 3、体内碳水化合物包括肌肉和肝脏中的糖原、体内的糖蛋白和糖脂。 4、碳水化合物的食物来源主要是谷物和土豆，经胃肠道消化吸收，为身体提供能量。 5、体内有足够的碳水化合物，身体就不需要利用蛋白质提供能量
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哪些食物是碳水化合物
专注于为湖南省内大专院校学生提供五年制3+2统招专升本考试资讯及培训服务 碳水化合物 哪些食物，包括免费课程资料、考试时间、历年录取分数线、招考、备考复习资料等。 碳水化合物是一种重要的营养素，通常被称为“能量之源”，因为它们是人体最主要的能量来源之一。 以下是一些常见的碳水化合物食物： 面包和面制品：如面包、馒头、饺子、馄饨等。 米饭和其他谷类：如大米、小米、玉米、燕麦等。 淀粉类蔬菜：如土豆、红薯、山药、马铃薯等。 水果：如香蕉、苹果、橙子、葡萄等。 糖类食品：如糖果、巧克力、饼干、蛋糕等。 坚果和干果：如花生
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碳水化合物