睡觉打呼噜有什么办法解决吗

我们平时每天都需要睡觉来补充精力 有什么办法解决，有的人睡觉的时候会出现大呼的情况，那么睡觉的时候打呼噜该怎么办呢？一起来看看睡觉打呼噜的解决办法介绍吧。 睡觉打呼噜有什么办法解决吗 1、睡觉时枕头不能太高，如果枕头太高，打鼾会更严重。 2、睡觉时尽量选择柔软有弹性的枕头，枕头的高度以一侧肩宽为宜，有利于减少打鼾。 3、床垫不能太软，尽量选择硬床垫，打鼾可能会轻一些。 4、睡觉的时候尽量不要喝酒，因为喝酒会引起血压、血糖升高，还会引起呼吸道变窄。 5、当呼吸道变得狭窄时，你睡觉时就会感到堵塞