睡眠不足七小时可以跑步吗

睡眠不足七小时可以跑步吗 七小时可以跑步 2023-07-29常识网 【 字体：大 中 小 】 我们每天都需要睡眠恢复精力，不然第二天没有力气和精神，非常影响我们的身体状态，那么睡眠不足的情况下能不能进行跑步运动呢？一起来看看介绍吧。 睡眠不足七小时可以跑步吗 睡眠不足可以跑步。 1、是可以进行跑步等运动的，能够改善我们的睡眠质量。 2、睡眠不足时进行高强度的运动能消耗体内能量，增加心脏负担。 3、可以适当进行跑步等运动，但不能过度，适当运动能提高睡眠质量。 4