湿气重吃什么食物最有效

在生活中湿气重的人除了要进行相关的调理之外 重吃什么食物 最有效，还要吃一些可以调理湿气的食物，那么湿气重的人要吃什么食物最有效，下面就一起看看湿气重应该吃什么食物介绍吧。 湿气重吃什么食物最有效 1、荷叶 取自荷花的鲜叶，晒干后使用。 除具有祛湿利尿的功效外，还具有开胃消食的作用。 湿气重的人可以直接泡水喝。 2、赤小豆 赤小豆是红色食品，能养心血、利水、消肿、健脾胃。 祛湿健心的最佳搭配，莫过于薏米和赤小豆。 3、白术 它是菊科的一种植物，其根部用作食疗。 具有健胃强身的功效，对治疗四肢无力、食欲不振有一定效果