提神醒脑
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提神醒脑的食物有哪些
生活中人们会因为工作与学习等等让身体出现疲劳 提神醒脑，而从出现意志不专注的现象，我们可以选择一些食物来缓解，那么提神醒脑的食物有哪些？接下来小编为大家带来了提神醒脑的食物有哪些的介绍，一起开看看吧！ 提神醒脑的食物有哪些： 1、苦咖啡：含有咖啡因，可以刺激神经保持兴奋，适量饮用咖啡可以提神。 2、茶/茶饮料：含有咖啡碱能起到活跃神经的作用，消除困乏起到提神效果。 3、功能性饮料：红牛、东鹏特饮都是有着提神的效果，不经常性饮用是不错的。 4、巧克力：能够快速的补充能量，可以帮助身体摆脱疲劳，恢复精神。
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提神醒脑最管用的方法
刚结束一段长长的假期 提神醒脑，很多人猛然进入工作模式有很多不适应，工作期间容易犯困，那么有哪些提神醒脑的方法哪一种最值得一试呢?小编带来相关方法介绍。 提神醒脑最管用的方法： 1、喝完咖啡再小睡20分钟左右，是最有效的缓解困乏的方法，这种做法是有一定的科学依据的。 2、我们犯困的主要原因是身体中的腺苷和受体相结合，喝咖啡的作用就体现在这里。 3、咖啡因会代替腺苷和受体相结合，挤占腺苷的位置，抑制腺苷受体对神经元的作用，导致神经兴奋活跃。 4、睡觉是可以直接清除腺苷的，但是需要一定的时间
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