如何戒除自慰的坏习惯？六个小把戏可以帮助你！

95%的青年男性自慰 六个小把戏可以帮助 戒除自慰，每月多次自慰是正常的生理现象，对身体没有危害。但是，物极必反，频繁的自慰不仅会消耗体力，还会引起性器官神经障碍。此时，必须立即停止自慰的坏习惯。 如何戒除手淫的坏习惯？6个小妙招可以帮到你！ 1、要控制自己的思想 一般躺在床上有自慰的想法，晚上睡觉时选择适合自己的睡衣，防止被子碰到身体的重要部位。只要轻松脱掉起到保护作用的衣服，就有足够的时间控制自己的想法，同时也能远离诱惑。 2、有计划的工作 根据自己的体质和耐力制定每天的锻炼计划，适当的锻炼可以缓解精神紧张感，消除压力