减肥可以吃的食物清单

在减肥的适合 减肥可以，吃什么是很多人每天都会考虑的问题，那么哪些食物适合减肥的时候吃呢?下面小编为大家介绍介绍。 减肥可以吃的食物清单 荞麦面、全麦面包、玉米、紫米、薏米、杂粮、糙米、紫薯、纯燕麦、意大利面、南瓜、山药、藜麦等。 主食建议大家可以少放一点，当作配菜的量即可。 鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾、猪瘦肉、鸡蛋、各类海鲜等。 也可以把肉类当作主食，搭配上喜欢吃的蔬菜。 生菜、西兰花、胡萝卜、荷兰豆、洋葱、空心菜、油麦菜、豆角、木耳、冬瓜、秋葵等。 蔬菜的种类还有很多是没有例出来的