健身操是有氧运动还是无氧运动

健身操是很不错的锻炼方式 有氧运动还是无氧运动 健身操，坚持下去就能看到比较明显的效果，那么健身操属于有氧运动还是无氧运动呢？下面就来一起看看健身操是有氧运动还是无氧运动的介绍吧。 健身操是有氧运动还是无氧运动 1、健身操是一种有氧运动，因为它是一种长时间持续的运动。 2、人们在运动过程中不会感到缺氧，练习时有节奏，所以是一种有氧运动。 3、然而有氧运动有很多类型，在强度方面，可以有低强度和中等强度。 4、有氧运动时我们的运动心率升高，心率的变化也是一项运动类型的判断。 5、所谓有氧运动