女性三伏天怎么调理身体好 三伏天女人如何调理身体

女性三伏天怎么调理身体好 女性三伏天，三伏天女人如何调理身体，现在很多人都会比较注重自己的身体状况，保温被在手，放几粒枸杞就是养生了，三伏天也马上要来了，那么女性三伏天怎么调理身体好? 　　饮食 　　应适当吃些健脾除湿的食物，如豆粥红小豆粥莲子粥粳米粥糯米粥荷叶粥等;避免生冷油腻辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果蔬菜瘦肉淡水鱼虾豆制品等，少吃煎炸类腌制类食物。此外，三伏天出汗较多，还应保证水分的摄入，建议少量多次饮用白开水，以补充身体流失的水分，如大量出汗，还需要注意电解质的补充。 　　多吃海带

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