处暑该怎么养生 处暑该吃什么食物

处暑该怎么养生 该吃什么食物 处暑?处暑很快就要来了，这个时候阳气渐渐变弱，而阴气开始盛行，所以人们的作息习惯也要做出一些调整，在处暑时候，要做的就是调养精神，巧运动，起居谨慎一些，中午要午休和勿贪凉等。此外也要关注饮食，可以看看处暑该吃什么食物。 　　处暑该怎么养生? 　　1.调精神： 　　暑天养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，不可大悲大喜，以免以热助热。心静人自凉，可达到养阳的目的。 　　2.巧运动： 　　宜通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。运动要循序渐进，严格控制运动量，不要过度疲劳。

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