什么食物是碳水的食物
来源:知识教程 /
时间: 2024-12-12
什么食物是碳水的食物
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什么食物是碳水的食物,麻烦给回复
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主食里面主要有
米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼这样的一些主食里。
在吃的含淀粉类的蔬菜也含有比较多的碳水,这样的蔬菜类的食物有
玉米粒、玉米棒、豌豆、红薯、土豆泥、土豆丝、紫薯、南瓜、山芋、山药、藕片、胡萝卜、薯条、黑豆红豆、毛豆、青豆、芸豆等等。
另外,在水果里面也含有一些碳水化合物的水果,含的比较多的水果有
木瓜、菠萝、沙田柚、西瓜、柿子、芒果、荔枝、龙眼、哈密瓜、榴莲、樱桃、香瓜、雪梨、苹果等等。
其他答案
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米饭,面条,馒头,面包等由大米和小麦做的食品,主要成分都是碳水化合物,象土豆,红薯等的主要成分也都是的。这些食物热量和升糖指数都比较高。
其他答案
随性而为
一般来说,以下食物是碳水化合物的食物:
1. 米饭、面条、馒头、饼干等主食类食物
2. 水果类,如苹果、香蕉、葡萄、橙子等
3. 蔬菜类,如土豆、玉米、豌豆等
4. 坚果类,如核桃、杏仁、花生等
5. 糖果、巧克力、蜜饯、蛋糕等甜食类食物
6. 酒类,如啤酒、葡萄酒等
然而,我们应当注意到,许多食物不是完全由碳水化合物组成,因此碳水化合物并非所有食物的唯一来源。
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