女人吃西瓜子有啥好处

西瓜子是生活中常见的坚果，也是很多茶余饭后比较喜欢的零食，女人吃西瓜子也是有很大的好处的，那么具体好处有哪些呢？一起来详细了解吧！

女人吃西瓜子有啥好处


1、止咳化痰 



西瓜子也属于中药，具有清肺化痰的功效。



对咳嗽和痰多咯血有很好的辅助作用。



2、润肠通便 



西瓜子中含有较多的油脂成分，食用后有静水的功效。



对老人和孕妇等患有习惯性便秘的人非常适宜，可促进排便。



3、开胃健脾 



西瓜子经过加工，有浓郁的香味，食用后能起到开胃的效果。



有些人食欲不佳，饭前适当食用西瓜子，增加食欲，促进进食。



4、增强免疫力 



西瓜子和瓜子除了含有较多的油脂外，还含有较多的蛋白质。



食用后可分解为多种氨基酸，促进人体蛋白质的合成。



增强人体免疫功能，预防疾病。







5、保护心血管系统 



西瓜子含有较多的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸与血管中的胆固醇有优先结合作用。



减少血管中低密度胆固醇的形成，抑制血栓形成。



有抗血脂、降血压的作用，适合老年人食用。



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以上就是关于女人吃西瓜子有啥好处的详细介绍了，因此女生在生活中是可以适量去吃一点西瓜子的，但是千万不能过量。