社交在我们日常生活中可以说是属于常态，不管是小朋友还是老年人，都会有属于自己的社交圈，一个人如果不社交，不是害怕社交就是性格原因导致，有的人越害怕越是会有人靠近交流，接下来测试你对社交的恐惧感是否更严重了。

　　1、比起别人，你更相信自己? 　　是的→2 　　不是→3 　　看情况→4 　　2、你对谈恋爱这种事并不是很擅长? 　　是的→3 　　不是→4 　　还好→5 　　3、当领导否定你的表现，你会有辞职的想法吗? 　　是的→4 　　不会→5 　　不知道→6 　　4、当你喜欢一个人时，会死缠烂打吗? 　　是的→5 　　不会→6 　　不知道→7 　　5、你相信缘分是天注定吗? 　　是的→6 　　不相信→7 　　一般→8 　　6、你更不喜欢跟以下哪种类型的同事相处? 　　一味想偷懒的→D 　　爱占小便宜的→7 　　功利心势利的→8 　　7、曾经有人评价过，你这人很冷血没有爱心吗? 　　是的→8 　　没有过→9 　　不知道→10 　　8、假如让你选择游戏里的角色，以下的三个里你会选哪个? 　　勇士→A 　　法师→B 　　药师→9 　　9、你觉得如果要退隐的话，你更希望住在哪里? 　　海边→A 　　森林→B 　　郊外→D 　　10、如果让你去搭讪以下的一个人，你会选谁? 　　颜值高的少年→A 　　高冷的酷大叔→B 　　帅气的老大爷→C

　　A：你对社交的恐惧感本身就是严重类型 　　说到社交的恐惧感，你算是偏严重的类型了。对于你来说，不用社交就是一身轻松。如果可以选择，你根本不想跟别人打交道，就算走在街上碰见熟人也会选择提前绕路走。你总觉得碰面即时是寒暄也没有什么话题可以扯，而且又容易陷入尴尬，所以你觉得还不如直接减少碰面的好。但，你在网络上跟陌生人都能聊得开。

　　B：你对社交的恐惧感更严重了 　　虽然你表面看起来没什么社交上的障碍或是恐惧的迹象，但其实你对社交的恐惧感越来越强烈了。现在的你更喜欢呆在自己熟悉的社交环境中，在其范围内并不会感到有什么问题。可是一旦要你接触陌生人，或是不熟的人，你就会觉得不知道怎么办才好。所以你越来越害怕去和其他人打交道。

　　C：你社交的恐惧感不明显 　　你对社交的恐怖感并不明显。与其说你害怕，还不如说是懒得社交更贴切。你属于懒洋洋类型的人，很时候与其费尽心思去跟别人打交道，你更愿意自己一个人玩一个人嗨。不过这种特征在社交恐惧中，也算是逃避型吧，但你算不上是什么社交恐惧的患者，因为你只要愿意与人社交还是没有难度的。

　　D：你没有社交的恐惧 　　你并没有什么社交的恐惧感，只是偶尔面对没有意义的社交不屑去应付而已。因为你知道这些社交只是单纯浪费时间，是可以没有必要去做的。毕竟你是个理智又冷静的人，在社交方面大多表现出比较冷酷的一面。而且你本来就不是什么社交达人，并不擅长做这些事，所以也不会勉强自己去做。