夏至吃什么风俗食物?夏至吃夏至蛋，麦粥喝馄饨等都是不错的选择。夏至就要到了，夏至一到，意味着天气会变得越来越热，空气湿度也会变大，所以人们会吃一些养生的食物，具体的我们看看夏至吃什么风俗食物最好分析。 　　夏至吃什么风俗食物? 　　夏至蛋 　　夏至蛋就是到了夏至这天后，早上将鸡蛋煮熟，剥壳后加上红枣煮汤食用，人们管这个叫吃夏至蛋，这食俗主要在我国湖南地区盛行。吃完鸡蛋要称一称体重，希望孩童体重增加更健康，抵抗酷暑，少生病，身体好! 　　麦粥 　　夏至的早餐吃麦粥是无锡人的习惯，清淡养胃助消化，他们觉得早餐吃麦粥能缓解夏天的食欲不振，所有就会在夏至的这天早上喝上一碗清香美味的麦粥。

　　馄饨 　　夏至习俗“吃馄饨”，主要在我国南部城市流传，素有“夏至吃馄饨，热天不夏”的说法，意思是：夏至能够吃上馄饨，寓意夏至再热也不会长痱子。 　　另外还有传说典故流传，说馄饨这种食物在古时就已经流传，馄饨的谐音“混沌”，因此古人就把馄饨称为“阿尔有天地混沌之象”，夏至当天能够吃上一碗馄饨，寓意生活美好。 　　豌豆糕 　　夏至这一天，有些有着吃豌豆糕习俗，帮助防百病，比如说老南京。因为夏至到了炎热天气也来了，这样的天气里，很多人没有食欲， 胃口不好怎么也都吃不下，所以要吃些豌豆糕帮助开胃促进食欲。 　　下面小编还带来了夏至吃什么水果和夏至该吃什么菜的内容。 　　夏至吃什么水果? 　　西瓜 　　西瓜是夏季消暑的绝佳选择，甘甜多汁，具有清热解暑的功效。它不仅可以帮助清热消烦、止渴解暑，还具有疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒、宽中下气等多种功效。西瓜富含维生素A、B1、B2、C等营养物质，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。但需要注意的是，西瓜是生冷食品，摄入过多会引起消化不良或腹泻，特别是脾胃虚寒的人应少吃。 　　甜瓜 　　因为从中医食疗的角度上来讲甜瓜性味甘、寒，适当吃甜瓜有很好的清热降暑的作用。 　　桃子 　　桃子属于夏季水果，是夏天最常见的水果之一，口感鲜美、多汁、甜蜜，含有多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等。在夏季，气候炎热，水分流失较快，需要食用具有一定含水量的水果来补充身体所需的水分，而桃子的水分含量非常高，约为87%，非常适合夏季食用。 　　荔枝 　　荔枝是南方人爱吃的水果，也是夏季的代表性水果。荔枝口感鲜美，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。其中，荔枝中含有很多的铁元素，是缓解贫血的良好食材。 　　夏至该吃什么菜? 　　苦瓜 　　在夏至这个炎热的季节，苦瓜成为人们餐桌上的一道清凉佳肴。苦瓜富含维生素C和纤维素，不仅有利于清热解毒，还具有降脂减肥的功效。清热败火、祛湿利尿的苦瓜，可烹饪成苦瓜炒蛋、凉拌苦瓜丝等菜肴，酸甜的口感与苦涩交织，带来别样的清香口感。 　　菠菜 　　夏至时节，色香味俱佳的菠菜登场，成为清爽解暑的首选。菠菜富含铁元素和维生素K，对于补血、滋阴降火有着良好的作用。清炒菠菜、菠菜拌豆腐、菠菜虾仁汤等菜品，清新爽口，绿叶的鲜嫩搭配海鲜的鲜美，让人垂涎欲滴。 　　莲藕 　　莲藕作为夏季的清凉食材之一，具有清热润肺、健脾止泻的功效。清炒莲藕、莲藕炖排骨、莲藕汤等菜肴，淡雅清香，口感鲜嫩可口，营养丰富。无论是热炒还是煲汤，莲藕都能为人们带来清爽的味蕾体验。 　　花菜 　　夏至之际，清爽可口的花菜成为餐桌上的宠儿。花菜营养丰富，富含维生素C和膳食纤维，有助于降低胆固醇、促进消化。蒜蓉炒花菜、白灼花菜、花菜炒肉片等菜品，口感鲜甜爽口，色彩艳丽，给人们带来满满的视觉和味蕾享受。 　　冬瓜 　　在夏至时节，冬瓜清香爽口的特点格外受人喜爱。冬瓜富含维生素C和瓜氨酸，有利于清热利湿、解毒利尿。冬瓜炒肉丝、冬瓜煨排骨、冬瓜皮炖老鸭等菜肴，既美味又养生。清淡的口感配以丰富的汤汁，清新爽口，令人心旷神怡。 　　夏至吃什么风俗食物?夏至能吃的风俗食物还是很多的，具体的我们可以从夏至吃什么风俗食物最好中了解，多吃这些食物，进行养生，有一个好身体!